생활 속 환경관리 (1) 썸네일형 리스트형 가을 환절기 건강, 면역력 높이는 작은 습관이 지켜준다! 가을 환절기 건강 관리법, 왜 중요한 걸까?아침저녁으로 선선하다 못해 쌀쌀해지는 가을 환절기, 다들 한 번쯤은 “나 왜 이렇게 피곤하지?” 하거나 갑자기 감기에 걸려 고생한 경험 있으실 거예요. 계절이 바뀌는 이 시기에는 낮과 밤의 기온 차가 크고 공기가 건조해지면서 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 그래서 감기, 비염, 피부 트러블 같은 잔병치레가 유난히 많아지는 때이기도 하죠.특히 요즘은 날씨 변화가 워낙 급격해서, 아침엔 두툼한 옷을 입어야 하는데 낮엔 덥고, 저녁에는 다시 쌀쌀해져서 체온 유지가 어렵습니다. 이런 환경 변화가 바로 몸의 방어력을 흔드는 주범이에요. 그렇다고 매번 병원만 찾을 수는 없으니, 미리 생활 속 건강 관리법을 챙겨 두는 게 가장 현명합니다. 오늘은 가을 환절기에 면역력을 높이고,.. 이전 1 다음
